Qi Gong for Upper Back & Neck

تم التحديث لأحدث نظام تشغيل Android!

الوصول إلى مصدر المشكلة والتخلص من الضيق والألم بشكل طبيعي. استخدم تمارين Qi Gong هذه للحصول على جسم خالٍ من التوتر ، وأعلى الظهر والرقبة مسترخيين ، وعقل صافٍ هادئ. قم ببث أو تنزيل دروس فيديو Qi Gong لأعلى الظهر والرقبة مع Qigong Master Lee Holden. حجم ملف صغير ، و IAP واحد لإلغاء تأمين كل المحتوى ، يتضمن المحتويات الكاملة لعنوان DVD هذا بجزء بسيط من التكلفة.

• يتحرك qigong المبتدئ في عرض المرآة إلى اليسار واليمين.

• تمرين منخفض التأثير للجسم كله يتم بالجلوس أو الوقوف.

• لا حاجة للخبرة. تمارين المتابعة الصديقة للمبتدئين.

تخيل أن الجزء العلوي من الظهر والرقبة مسترخيان وخاليان من الألم.

يعاني معظم الناس من الألم وعدم الراحة في هذه المنطقة في مرحلة ما من حياتهم. يؤدي العيش في عصر الحركة المتكررة والخمول إلى تراكم التوتر في الجزء العلوي من الجسم. يعلم Qi Gong تمارين التمدد الأساسية والتمارين للتعويض عن التوتر العضلي أو تهيج الأعصاب أو الإصابة في هذه المنطقة.

ساعد Qi Gong ، منذ آلاف السنين ، الناس على تخفيف التوتر ، وإزالة التوتر ، وتهدئة العقل. من خلال التمدد اللطيف والتنفس العميق والحركات المتدفقة ، يزيل Qi Gong المناطق التي نشعر فيها بالتوتر المزمن.

الوصول إلى مصدر المشكلة والتخلص من الضيق والألم بشكل طبيعي. تعلم المهارات والموارد اللازمة للعناية بجسمك من الداخل إلى الخارج. استخدم تمارين Qi Gong هذه للحصول على جسم خالٍ من التوتر ، وأعلى الظهر والرقبة مسترخيين ، وعقل صافٍ هادئ.

انضم إلى مدرس Qi Gong ومفضل PBS ، Lee Holden ، في روتين بسيط وسهل المتابعة يزيد من الدورة الدموية والطاقة في الجزء العلوي من الظهر والرقبة.

• تحرير التوتر في أعلى الظهر والرقبة

• مسح أنماط الإمساك المزمنة الناتجة عن الحركات المتكررة

• تخلصي من الشد والألم بشكل طبيعي

• الاعتناء بالجسم من الداخل الى الخارج

Qi-Gong تعني "عمل الطاقة". Qigong (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء الجسم Qi (الطاقة) إلى مستوى أعلى وتعميمه في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف بلا حراك ، في حين أن البعض الآخر من Qigong يمكن أن يكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين Qigong هذا طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.

يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ، ويحسن نوعية الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يُطلق على Qigong أحيانًا اسم "الوخز بالإبر بدون إبر". على غرار اليوجا ، يمكن لـ Qigong تحفيز الجسم بالكامل بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال أقوى بين العقل والجسم. تُعرف الحركات البطيئة والمسترخية على نطاق واسع بفوائدها الصحية ، مثل تعزيز الاستجابة المناعية وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام وتطوير الطاقة الوفيرة. جلسة كيغونغ تجعل المرء يشعر بالقوة والتركيز والسعادة.

يمكن أن يكون Qigong فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل الجهاز المناعي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، ونظام الدورة الدموية الحيوية ، والجهاز الليمفاوي ، والجهاز الهضمي.

شكرا لك على تحميل تطبيقنا المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.

بإخلاص،

فريق YMAA Publication Centre، Inc.

(جمعية يانغ للفنون القتالية)

الاتصال: apps@ymaa.com

الزيارة: www.YMAA.com

شاهد: www.YouTube.com/ymaa